Workshop em Ritmo Quente | Lisboa
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Workshop presencial

Você não precisa saber dançar.

Você só precisa estar disposta a se reencontrar.

📅 20 de setembro, das 10h às 12h30📍 Escola Secundária Pedro Nunes🗺️ Av. Álvares Cabral, 1269-093 Lisboa, Portugal

O Workshop em Ritmo Quente é uma experiência presencial com Diego Borges para mulheres que desejam desenvolver mais confiança, presença, autoestima e liberdade emocional através do movimento e de vivências práticas.
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Mais do que um workshop

Talvez você ache que veio aprender a dançar.

Mas, quando a experiência termina, você percebe que o que realmente aprendeu foi confiar mais em si mesma.

O Método DIE utiliza o movimento apenas como um caminho. Porque, quando o corpo participa do processo, a transformação deixa de ser apenas uma ideia e passa a ser vivida.

"Mas eu nunca dancei."

Essa é, provavelmente, a frase que mais ouvimos.

Você não precisa saber dançar.

O Workshop foi criado para mulheres comuns. Mulheres que chegam tímidas. Com vergonha. Com medo de errar. E descobrem que ninguém está ali para julgá-las.

Existe apenas um ambiente acolhedor, onde cada mulher vive sua experiência no seu tempo.

O que você vai viver

Vivências que trabalham quem você é por dentro

Durante o Workshop em Ritmo Quente, você participará de vivências que desenvolvem:

Presença

Confiança

Inteligência emocional

Comunicação

Expressão corporal

Autoestima

Liberdade emocional

Tudo isso através de uma metodologia leve, prática e acessível, independentemente da sua experiência.

Diego Borges, criador do Método DIE
A experiência

Imagine entrar na sala pensando: "Será que vou conseguir?"

Nos primeiros minutos, você observa. Respira. Sorri de forma tímida.

Conforme os exercícios acontecem, você percebe que todas chegaram com os mesmos medos. A vergonha diminui. A leveza aparece.

Você começa a se movimentar sem pensar tanto. Sem precisar ser perfeita. Sem precisar provar nada para ninguém. E, quando percebe, está vivendo uma experiência que imaginava não ser capaz.

O momento que mais marca as participantes

No encerramento, todas vivem uma experiência coletiva emocionante.

Depois, assistem ao vídeo com os momentos daquele dia. É nesse instante que muitas mulheres choram. Porque enxergam uma versão delas mesmas que fazia muito tempo que não aparecia.

Mais leve. Mais confiante. Mais viva.

E entendem que a maior transformação nunca foi sobre dançar. Foi sobre voltar a acreditar em si.

Depoimentos

Veja o que as participantes já falaram do Workshop

Arraste para o lado para ver todos.

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Lisboa · 20 de setembro
Workshop em Ritmo Quente
📍 Local: Escola Secundária Pedro Nunes
🗺️ Endereço: Av. Álvares Cabral, 1269-093 Lisboa, Portugal
📅 Data: 20 de setembro de 2026
🕐 Horário: das 10h às 12h30
O que está incluso
  • Acesso completo ao Workshop em Ritmo Quente
  • Todas as vivências práticas da experiência
  • Exercícios guiados do Método DIE
  • Experiência conduzida por Diego e equipe
Inscrições em breve
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É para você

Esse workshop é para você que...

Quer desenvolver mais confiança.
Deseja melhorar sua autoestima.
Sente que vive no automático.
Quer vencer a vergonha e o medo do julgamento.
Busca mais leveza e presença.
Quer viver uma experiência transformadora ao lado de outras mulheres.
O primeiro passo

O primeiro passo é apenas dizer sim.

Você não precisa chegar pronta. Você só precisa chegar. O restante, nós construiremos juntas.

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